Sorry za wykop. Wyczytałem dziś dla mnie pewną przeraźliwą wiadomość. ( ja mleko pije co dziennie bo lubie ) Krowie mleko od krów hodowanych tradycyjnymi metodami, już dawno nie jest „tym, czym kiedyś", ponieważ z powodu nieodpowiedniego sposobu karmienia i spożywania przez zwierzęta kontaminowanego pożywienia nie zawiera już dostatecznych ilości [...]
[...] codziennie wszystkie partie nie uprawia kulturystyki tak na serio. Od tego powinniśmy zacząć. A druga rzecz - trenig FBW ma bardzo dużo ograniczeń, których nie da się przeskoczyć. Jeśli Tobie pasuje - to ok, baw się nim choćby do emerytury. Z naciskiem na BAW SIĘ. W przypadku osoby zaawansowanej treningi FBW są po prostu bardzo uciążliwe i [...]
Pogłebienia w jakim sesie? Ile sie mniej więcej leczy takie skrecenie kostki? Jeśli bede grał ostrożniej (nie przeciążał lewej nogi, jestem prawonożny) to czy może pójść wszystko w porządku? (Od pewnego czasu zawsze gram , całe mecze , poprosze trenera żebym grał tylko 1 połowę)
[...] jeśli jest to użycie metonimiczne, w której podajesz obiekt. Czyli "gazeta pisze, że..." jest poprawnym zwrotem w takim samym stopniu jak "(w gazecie) piszą, że..." czy "(w gazecie) jest napisane, że...". Niestety ludzie najczęściej zwracają uwagę na formę "pisze" i zapamiętują coś w stylu "ha, co za d****, mówi się >". Z tego tytułu nie [...]
Cos mi swita ze pisałes kiedys o jakiejs optymalnej czy maksymalnej dawce oleju lniane, jak to z tym jest? Czemu tylko 8g A z kcal dobre posuniecie, ja zaluje ze po wycince bawilem sie w dodawanie 100kcal tygodniowo zamiast od razu doyebac a potem ewentualnie przyciac, jak metabolizm rochulany to warto korzystac a nie sie bac Zmieniony przez - [...]
Niedziela, Piersiowe + Dół Pleców, tydzień 3, 4100-4200 kcal, 6-7 gram o3, koło 50 gram mct Dzisiaj zaliczyłem 8,5 godziny snu, coś pięknego %-) -Waga skoczyła lekko do góry, ale nie dziw to po 650 gramach węgli %-) -w tym tygodniu zacząłem ćwiczyć pozę bicepsy tyłem, bo zupełnie mi to nie wychodzi. Albo dobrze eksponuję bicepsy, albo rozpinam [...]
Musisz nad tym popracować, jak podajesz rękę to gość musi czuć imadło, musi być od razu respect :D Na aledrogo widzę potaniały, po 49zł są, ja po 60 kupowałem. Kup 50 czy 70kg. Ja mam 90 i 160 :D Mogę podrzucić link na priv. NA tej 2 fotce może trochę lepiej się prezentuje przedramię, ale niestety jest małe, zresztą jak i łapa. Wolałbym mieć taki [...]
[...] dobierze sobie to co jemu pasuje i to robi. Są efekty to leci się dalej, nie ma to się kombinuje, zmienia. To, że nevski nie rośnie to nie kwestia tego, że mieli jedzenie, czy wrzuca cukier. Bo kaloria to kaloria, gdyby organizm decydował sobie, że na ryżu będzie upychał w mięcho a na cukrze w tłuszcz to nevski byłby teraz ulanym prosiakiem a [...]
[...] Jak zrozumiesz fizjologię to dociera do Ciebie, że takie systemy mają rację bytu, ba mogą być o wiele skuteczniejsze od standardowych. Zanim nie zacząłem studiów i nie przerobiłem takich przedmiotów jak fizjologia człowieka, fizjologia wysiłku to też byłem sceptyczny do wszystkich innowacji i tłukłem regułki z kolorowych gazetek kif czy md.
Takie pytanko dobre te spodnie bo mialem zamiar na allegro kupic i sie zastanawiam czy sie nie rozleci po kilku praniach (nie niszczy sie od prania jakos strasznie i da rade pochodzic dluzej niz pare miesiecy?:)) )
[...] brał SF. Szerszy zakres i bardziej mnie interesujący. Goście od GS wspierają się biegami, nartami w zimie i różnymi innymi. Wyniki w GS to efekt tej pracy. My tutaj (całe 3 czy tam 5 osób) mamy kettle jako bazę treningu siłowego (i sylwetkowego?), czyli SF byłoby lepsze, bo tam poruszają takie sprawy. Chyba, że ktoś chce startować w GS, albo ma [...]
Małgosia, ale ja też tak mam - jeśli przypada mi wysiadywać >10h nad jakąś robotą to od razu czuję, że mam jakieś napuchliny, zwłaszcza w łydkach. Słabe krążenie czy co? @-)
[...] tak samo tyle że działa tak krótko że daje szanse na szybką reakcję przez odstawienie . Dlatego prop jak chodzi o testosteron jest o wiele lepszym środkiem od Omnadrenu czy Nebido. Ten ostatni kompletnie nie nadaje ise do budowania masy bo jak ktoś coś takiego zapoda razem z omką i zacznie mu cycek sedzieć to kaplica. 3 miesiace czekania [...]
No brawo, teraz troche 5x5 one arm pressa i niedlugo przeskoczysz na wyzszya kule :] Ja pressow z kettlami nie robilem od czasu skonczenia ETK z 16kg. Po zakonczeniu machniecie 20kg bylo formalnoscia, ale nie wiedzialem ze dzieki cwiczeniom gimnastycznym tak szybko skoczy mi sila i machne 24kg :D Postanowilem przetestowac czy w ten sposob uda [...]
Zaokrąglasz lekko dolny odcinek grzbietu i wstajesz mocno plecami. Nie wiem czy nie trzymasz sztangi za wysoko(mogę się mylić),co sprawia,iż na dużym(za dużym) ciężarze będziesz się łamał. Nagraj film od tyłu.Dobrze gdyby było widać Cię całego. Wiosło? Dużo szarpania,mało pracy grzbietem. Oszukiwać można,ale trzeba umieć to robić a nie rzucać się [...]
Bardzo ciekawa wypowiedź P. nastic. widzę, że nie tylko ja mam takie zdanie. Nie wiem czy to prawda , ale słyszałem jeszcze że wymagają od klubów wyłączności pod groźbą wysokich kar finansowych po odejściu. Na chwilę obecną nie współpracują z żadną liczącą się organizacją międzynarodową. bo nikt nie chce. Są tkd tylko polskim, a ich stopnie nie są [...]
[...] składu ciała) będzie 370 + 21,6 x 0,78 x 84 = 1785,2kcal x 1,3 = 2321 kcal Więc różnica raczej znaczna. Łapię, że każdy jest inny, a te wzory nie zawierają w sobie praw absolutnych, ale czaić się i wziąć wyższą wartość w strachu przed za małą ilością kcal, czy nie przesadzać i zacząć niżej? Zmieniony przez - Zbójek w dniu 2013-11-19 15:48:41
[...] 300kcal od dziennego zapotrzebowania. Twój sposób jest jednak trochę za daleko posunięty, zwłaszcza jesli taką metodęchcesz kontynuować dłużej. Nie będęCię straszył że zniszczysz sobie zdrowie i wpędzisz się do grobu, ale pozwolę sobie zwrócić uwagę, że o ile facet z pierwszego zdjecia nadawał się do tego by poddać go drastycznej kuracji, o tyle [...]
[...] odpuscic, przynajmniej ja na takie trafialem (carrefour, teskacz). juz lepiej nawet wypada ta wszedzie nienawidziana panga.. ale smakowo wiele do zyczenia. mirune kiedys jadlem chyba czy tam tilapie, nie pamietam, ktoras z nich byla okej, ogolnie mialem kiedys faze na ryby i kazdej praktycznie probowalem. wiadomo losos i tunczyk to inna klasa ;-)
[BLOG] Kung Fu Panda 2
